流感是流感病（bìng）毒引（yǐn）起（qǐ）的（de）一种急性呼吸道（dào）传染病，主要通过打喷（pēn）嚏、咳嗽（sòu）和说（shuō）话等方式经空气传播，有潜伏期，一般为1～7天（tiān），多为（wéi）2～4天。

和感冒一样，流感（gǎn）大多为自限性（xìng），很多人会想着那（nà）是否可（kě）以和感冒一（yī）样熬一熬就过去（qù），事实上，流感与（yǔ）普（pǔ）通感冒在病原体、症状、并发症（zhèng）等方面存在显著差异，流感具（jù）有更强的传染性和致病性，少（shǎo）数患者因出（chū）现肺炎等并发（fā）症或基础（chǔ）疾病加重可发展成重型/危重型病例，可因急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病或多器（qì）官功能不（bú）全等而死亡。

注：自限性疾病是指疾病发生、发展到一（yī）定（dìng）程（chéng）度后可以（yǐ）自动（dòng）停（tíng）止，并逐渐恢复痊愈的（de）现象。在此过程中（zhōng）一般不（bú）需要（yào）特殊（shū）治疗或医学手段（duàn）干预，只需对症治疗，就可以通过患（huàn）者自身机（jī）体免疫力而自愈。

（1）疫苗接（jiē）种

接种流感疫苗是（shì）预（yù）防（fáng）流感（gǎn）最（zuì）有（yǒu）效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

流感疫苗的最佳接种（zhǒng）时间通常是在流感季节开始之前，这样可以让身体有足（zú）够的时间产生抗体。若错过了最佳（jiā）接种时间，在流（liú）感季中及时接种（zhǒng）也可以起到保护（hù）效果（guǒ），但疫苗接种后一段时（shí）间才能（néng）起作用，因此期间需做好（hǎo）个人防护。

（2）保持良好的个人卫生习（xí）惯

保持良好的（de）个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段（duàn），主要措（cuò）施包括：勤洗手、保持环境清洁和通（tōng）风、在流感流行季节尽量减少到人群密集场（chǎng）所活（huó）动、避免接触呼（hū）吸道（dào）感染患者。

（3）增强自身免疫力

保持健康生活（huó）方式（shì），饮食均衡，适量运动，规（guī）律作息，并保持良好心态，避免过度劳累和压（yā）力过大，增强自身（shēn）免疫（yì）力，抵御流感侵（qīn）袭。

（1）自我观察与评估（gū）

若本身身体（tǐ）健康，没有慢性（xìng）疾病，只有轻微的发（fā）热、咳（ké）嗽、咽痛、流鼻涕等症状，且没有明显的全身（shēn）不（bú）适，可能是轻度流感。可先居家观察（chá），多喝水、多休息，使用一些对症治疗的药物；

若出（chū）现高热（体温超（chāo）过 39℃）、持（chí）续发热、剧烈咳嗽、呼吸急促、胸（xiōng）闷、憋气、剧烈头（tóu）痛（tòng）、频繁呕吐、意识模（mó）糊（hú）等症状，可能（néng）是重（chóng）度流感，需要及时（shí）就医。

此（cǐ）外，老年人、儿（ér）童、孕妇、免疫力低（dī）下者、有慢性基础疾病的人群等，感染（rǎn）流感（gǎn）后更容易发（fā）展为（wéi）重症。即使症状较轻，也建议及时就（jiù）医，以便早期诊（zhěn）断和（hé）治疗。

（2）病情监（jiān）测

（3）高危人群需警惕

• 症状不典型（xíng）：可（kě）能没有明显的（de）发热、咳嗽等症状，但出现（xiàn）精神状态改变、食欲不振（zhèn）、乏力等表现，需（xū）要特别关注。

  
  

• 基（jī）础（chǔ）疾病加重：原有的慢性基础疾病（bìng）如心（xīn）脑血管疾病（bìng）、糖尿病、慢阻肺病等（děng）病情加重（chóng），可能（néng）是流感（gǎn）引发的并发（fā）症导致的（de）。

（4）遵医嘱治疗

为减轻流感（gǎn）症状，缩短病程，早日痊愈（yù），遵（zūn）医嘱可（kě）以选用一（yī）些对症治疗（liáo）的药物。此外，流感重型/危重型高危人（rén）群应（yīng）尽早抗病毒治疗（liáo），可减轻症状，减（jiǎn）少并发症，缩短病程，降低病（bìng）死率。