今天惊蛰,是(shì)春(chūn)季的第三个节(jiē)气,可(kě)以感受到春(chūn)天的气息越来越浓。春季也是流感的(de)高发(fā)期,气(qì)温多变,乍暖(nuǎn)还寒(hán),不少人就中了流感(gǎn)的(de)招。近期,多地疾控机构流感监测结果显示,当前我(wǒ)国(guó)流(liú)感(gǎn)病毒活动(dòng)水平有(yǒu)所增强,以(yǐ)甲型流感为(wéi)主(zhǔ)。那(nà)什(shí)么是甲流呢?甲流和普通感冒、新冠有(yǒu)什么区别(bié)?哪些人需要(yào)格外注意甲流呢?
流感病毒分为甲(jiǎ)、乙、丙、丁4型,其中(zhōng)甲型流感病毒(dú)和乙型流感病(bìng)毒是引起人体感染(rǎn)与季节性流行的“元凶”,且存在同时(shí)感(gǎn)染(rǎn)甲(jiǎ)型流感病毒和乙型流(liú)感病毒的情况(kuàng)。
甲流(liú)可以(yǐ)分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亚型,各亚型的(de)传染性和严(yán)重性不同。当前流行的甲流(liú)全名为甲型H1N1流感,是由甲型H1N1流感(gǎn)病毒引(yǐn)起的一种(zhǒng)急性呼吸道传染病(bìng)。
流感和普通感冒(mào)的区别主要(yào)在致病源与病情程度(dù)。流感是(shì)由(yóu)流感病(bìng)毒引起,而感冒的致病源较多,如鼻(bí)病毒、冠状病(bìng)毒(dú)、细菌等(děng)都可能(néng)引起(qǐ)感冒;流感(gǎn)的(de)症状通常(cháng)为全身症状,包括(kuò)肌肉酸痛,头痛乏力等(děng),而普通感(gǎn)冒(mào)通常(cháng)出现以流涕、打(dǎ)喷嚏为主的局(jú)部(bù)症状。
流感高风险人群包括:65岁以上老人、5岁以下(xià)儿童、有基础(chǔ)疾病的人群(如慢性呼(hū)吸(xī)系统疾病、心血管系统疾病(高血压(yā)除外)等)、免疫力低下人群、孕妇和分娩后2周内的产妇以及肥胖人群(BMI>30)。这些人群(qún)感染流感后发展为重症的风险较高,需要引起关注。
传染病的三个基本环节为传(chuán)染源、传播途径和易感人群。对于甲流的防护可(kě)以从远离(lí)传染源、切断(duàn)甲(jiǎ)流传(chuán)播途径(jìng)、提升易感人(rén)群的免疫(yì)力这三个方面入手。
甲流高发(fā)的季节尽量少到人(rén)群密集的(de)场所活动,避免接触(chù)到(dào)有呼吸(xī)道症(zhèng)状的人,降低得甲流的(de)概率。同(tóng)时,感染(rǎn)甲流的(de)人员(yuán)应进(jìn)行(háng)隔离,减少外出,需外(wài)出时也要做好防护,佩(pèi)戴好口罩,避免传染他人。
(1)佩戴口罩(zhào)
甲流属于(yú)传染病的一种,主要通过(guò)呼吸(xī)道飞沫传播,有(yǒu)一定的传染性(xìng),规范佩戴好口罩(zhào)能有效(xiào)防护经空气传播或近距离接触经(jīng)飞(fēi)沫传播的呼吸道(dào)传染病。
(2)保持良(liáng)好(hǎo)的卫生习惯(guàn)
勤洗手,定期消毒。咳嗽或(huò)打喷嚏时,用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗(xǐ)手,尽(jìn)量(liàng)避免触摸眼(yǎn)睛(jīng)、鼻或口。
(3)保持环(huán)境清(qīng)洁(jié)与通风
保持居家或(huò)办(bàn)公环境整洁干净(jìng),经常(cháng)开(kāi)窗通风,清除室内空气中的有(yǒu)害气(qì)体,净化(huà)空(kōng)气。
(1)流感疫苗接种(zhǒng)
接种流感疫苗是(shì)预防甲流最(zuì)有(yǒu)效的手段,能降低接种者感染甲流和发生(shēng)并发症的风险。
(2)加强锻炼
坚(jiān)持科学适(shì)度(dù)的运动能(néng)起到增强体质,提高自身免疫力的效果。
(3)进行呼吸训练
科学规律地使用赛(sài)客小鲲呼吸训练器(qì)进行呼吸肌训练,能起到增强肺活量、改善心肺功(gōng)能的作用,同(tóng)时也能(néng)帮助一些(xiē)呼(hū)吸慢病(如慢阻肺、慢性支气管炎)患者清除痰液,减(jiǎn)少肺(fèi)部感染。
参考文献:
[1]. 流行性感冒诊疗方案(2020年版)[J].中(zhōng)国病毒(dú)病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.
[2]. 本报记者赵觉珵.甲流高(gāo)发期如何保护重(chóng)点人(rén)群[N].环球时报,2023-02-28.008.