导言：日常生活中（zhōng），我们常在极度（dù）愤怒时用“肺都气炸了”来（lái）形容自己的生气程度。谁（shuí）能想到这竟真的会（huì）发生在现实中。曾（céng）有新闻报道：杭州一45岁女（nǚ）子（zǐ）在辅（fǔ）导孩子家庭作业时被气得跺脚，嘴里不停喊着“我的肺都快（kuài）被你气炸了（le）！”话（huà）音（yīn）刚落，女子两眼发黑，胸前一阵（zhèn）剧烈疼痛，紧接着开（kāi）始呼（hū）吸困（kùn）难，家人立刻将其送（sòng）往医院急救，最（zuì）终检查结果显示（shì），该女子右肺破裂，且被严重压缩。 

事（shì）实上，该女子肺被气炸的现象在医（yī）学（xué）上（shàng）称为“气胸”。那么气（qì）胸是什么呢？通俗地讲就是肺破了（le），气体进入胸膜腔，导致肺被压缩，静脉血液（yè）回流心脏受（shòu）阻，引（yǐn）发心肺功（gōng）能（néng）障碍，而先前讲到（dào）的女子所患的则是气胸中的（de）张（zhāng）力性自（zì）发性（xìng）气胸。

气胸是一种急（jí）性（xìng）肺病，它的典型（xíng）临床症（zhèng）状是突发性胸痛、胸（xiōng）闷以（yǐ）及（jí）呼（hū）吸（xī）障碍（ài）。

气胸急性（xìng）发作时，如果及时送医是可（kě）以被治愈的。但它同时还具有（yǒu）易复发（fā）性、高危险性的特点，所以如何预防气胸（xiōng）复发对患者来说尤为重要。

有临床调研（yán）显示，坚持进行呼吸肌训练的稳定期气（qì）胸患者1年内的（de）复发率明显（xiǎn）低于未训（xùn）练患者，前者（zhě）的肺功能得（dé）到有效改善，生活质量（liàng）也（yě）远远优于（yú）后者。由此可见持续性的（de）呼吸肌训练对气胸患者的重要性（xìng）。

以下选取了几种适合稳定期气胸（xiōng）患者（zhě）的呼吸肌（jī）训练方（fāng）式（shì）。

1.咳嗽训练（liàn）     

坐位，下身屈膝（xī），上身前倾，在（zài）胸部与（yǔ）膝间（jiān）放置软枕并夹紧  深吸气后（hòu）屏息3至5秒（miǎo），缩唇缓慢呼出气体，重复（fù）一次深（shēn）吸气后，胸腔发力，进行短促有力的咳嗽， 咳嗽（sòu）时可（kě）用手轻微按压上腹，促进痰液咳（ké）出。

2. 缩唇呼吸

用鼻吸气（qì），半闭缩唇至（zhì）吹口哨形状后缓慢（màn）呼气，发出（chū）“呼“声，起初吸气与呼气时（shí）长可保持1：2比例，随训（xùn）练进程可强化至1：4

3.呼吸（xī）训练器

凭医嘱（zhǔ）或（huò）医生（shēng）康复处方，使用专业的呼（hū）吸训练（liàn）器进行不（bú）间（jiān）断的科学锻炼，可（kě）有效提高肺泡通气量（liàng），提升膈肌肌力及耐（nài）力，改善（shàn）换气功能（néng）。

急（jí）性（xìng）发作（zuò）期的气胸患者需做到绝对的卧床休息、稳定情绪，切（qiē）不（bú）可剧烈（liè）运动（dòng）、抬（tái）提重物等（děng）。

不仅是气胸（xiōng）患者，普通人在日常生（shēng）活中也要时刻做好（hǎo）情绪管理，清淡饮食，规律作息，积（jī）极锻炼呼吸（xī）肌功能，预防出现“肺气炸了（le）”的情况。