常（cháng）言道，“热（rè）在三伏（fú）”，三伏天是一年中最热的节（jiē）气，一般从每（měi）年的7月中旬起（qǐ）至8月末结束，这段时间不仅气温高，空气（qì）湿（shī）度也大，既闷（mèn）热又潮湿（shī），还时常出现（xiàn）煎熬的桑拿日。

但俗话说（shuō）“冬养三九（jiǔ）补品（pǐn）旺，夏（xià）治三伏行针忙”，这是古代（dài）长期养生修炼的经验总结。让（ràng）寻（xún）常人难（nán）耐的三伏天对于慢（màn）阻肺患者来说却是冬病夏治（zhì）的绝佳时机，这一时节，人（rén）们的肺（fèi）脏气血通畅，药物容易深达脏腑，非常适宜（yí）慢阻肺患者（zhě）进（jìn）行治疗和（hé）调养。

那么（me），慢阻（zǔ）肺患者该如何利用（yòng）好三伏天进行“冬病夏治”呢？

01 莫（mò）贪凉 防热（rè）伤（shāng）

夏季干燥闷热，人（rén）们为（wéi）了消暑（shǔ）常过分贪凉，在空调房（fáng）一待就（jiù）是一整天，风扇对脸吹，三两口吃掉一根冰棍，一口气喝下一听冰镇饮料，看似很享受，但这一时（shí）的（de）清爽却（què）无（wú）法弥补给身体带来的危害。

三伏天，人的阳气正旺（wàng），此时过（guò）分（fèn）贪（tān）凉不仅不（bú）利于养（yǎng）生，还（hái）容易导致“热伤风（fēng）”，而热（rè）伤风带来的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感冒（mào）症状会加重慢阻肺患者的病情，所以患者应尤其注意（yì），避免空调或风扇直吹，夜（yè）晚睡觉盖好空调被、不吃生冷刺激食物、沐浴（yù）或游泳后及时擦干身（shēn）体。

02 忌（jì）中暑 防湿气

三（sān）伏（fú）天人（rén）体（tǐ）水分（fèn）流失快，人体产生的热量增多，年老体弱（ruò）且（qiě）散热能力差（chà）的人极易中暑（shǔ）。慢阻肺患者要（yào）注意（yì）做到，不在高（gāo）温（wēn）高湿且不通风的环（huán）境下久处，避免在（zài）高温时段出门，出门尽（jìn）量打（dǎ）伞防晒，多喝（hē）温水，或饮（yǐn）用绿茶、绿豆（dòu）汤来解暑，也（yě）可以适（shì）量地吃些水果来补充水分和维生素。

三伏（fú）天雨水充（chōng）沛（pèi）又闷热潮湿，湿热（rè）侵（qīn）体常让（ràng）人头晕脑胀、胸闷乏力、呼吸不畅，慢阻肺患者在三伏天（tiān）里要做好防（fáng）潮防湿工作，保证生（shēng）活环境的干（gàn）爽。俗（sú）话说“冬吃萝（luó）卜夏吃姜”，生（shēng）姜既能补充阳气（qì）、散寒发汗，又能（néng）化痰（tán）止咳、祛湿保健，因此（cǐ）患者在三伏天饮用（yòng）姜茶再合适不过（guò）了。

03 调（diào）整膳食

炎热的夏天（tiān），很多人（rén）食欲（yù）下降，加上（shàng）稀食和生冷食物吃（chī）得多，脾胃功能也随之（zhī）下降。这种时（shí）候一昧的清淡少食是不妥当的（de），高温天气带（dài）来代谢加快、出（chū）汗增多等情况（kuàng），每日膳食应既（jì）清（qīng）淡又营养均衡。

“冬病夏治（zhì）”，此（cǐ）时适当的温补不仅能提供给患者足够（gòu）的体力对抗（kàng）病情，更（gèng）有利于改善（shàn）慢阻肺患（huàn）者（zhě）长期肺（fèi）脾（pí）肾虚弱的状态。以下几种药膳（shàn）是（shì）比较方便操作且易得的，推荐（jiàn）慢阻肺患者食用。

① 川（chuān）贝雪梨猪肺汤：中医认（rèn）为，猪肺可（kě）以清（qīng）肺热，又可补肺虚，具有止咳、治咯血的（de）作用（yòng），而川（chuān）贝和雪（xuě）梨更是日常生活中被我们所熟知的（de）润肺止咳食材。所以，二（èr）者结合可达到辅助患者（zhě）镇咳、祛痰、润肺的效果。

② 四仁鸡蛋羹：将（jiāng）甜杏仁、白果仁、花生仁（rén）、胡桃（táo）仁研成粉末，取适（shì）量同鸡蛋煮成羹，从夏（xià）季开始，每日清晨服用一小（xiǎo）碗，连服半年。这（zhè）道（dào）药（yào）膳具有润肺补肾，平喘益气的功效，对慢阻肺患者（zhě）的治疗益处多（duō）多（duō）。

③ 黄芪乌骨（gǔ）鸡：乌骨鸡即乌鸡，被称作名贵（guì）食（shí）疗（liáo）珍禽，其具有止咳祛痰、补血益气、祛风湿助消化等功效；黄芪（qí）则可以补气健脾、养肾固体，二者同（tóng）炖，可（kě）以增强机体免（miǎn）疫力，调节身体（tǐ）机能，特别适合（hé）久病体弱者（zhě）的患者食用。

04 积极运动

很多慢阻肺患者由于呼吸费力而从不运（yùn）动，殊不知，一昧地卧床休养、杜绝运动，会使（shǐ）患者的心肺活动功能进一（yī）步减弱，呼吸肌肌力下降，导（dǎo）致呼吸（xī）愈加不畅，血氧饱和（hé）度下（xià）降，陷入恶（è）性循环。因此，患者在病（bìng）情稳定期需选择适宜的运动方式，不仅（jǐn）利于康（kāng）复治（zhì）疗，还能改善（shàn）生（shēng）活质量。

① 慢（màn）跑\散步：这类有氧运动是适宜慢阻肺患者（zhě）的，根据自身身体状况，每天早晚各花一小（xiǎo）时进行步行或（huò）者（zhě）慢跑，注意穿着运动鞋（xié）及（jí）吸汗材质（zhì）的（de）衣服，保持平（píng）静轻松（sōng）的心态。

② 打太极（jí）拳：太极拳属于（yú）练（liàn）气运（yùn）动（dòng），打（dǎ）拳时深长的呼吸（xī）能使患者吸入较（jiào）多氧气，肺部排出大量浊气（qì），提（tí）高肺换气（qì）的效（xiào）率，增强肺（fèi）组（zǔ）织（zhī）弹性，舒缓压力，对慢阻肺的防（fáng）治有积极作用。

③ 呼吸（xī）肌训练：锻炼（liàn）呼吸肌能最明显改善（shàn）患者通气功（gōng）能和呼（hū）吸质量（liàng）的运动（dòng）方式，它（tā）能有（yǒu）效增强膈（gé）肌（jī）肌力及耐（nài）力，持（chí）续（xù）性地（dì）锻炼可以减轻病症痛（tòng）苦，提高生（shēng）活质量。患者可以选择腹式呼吸法、呼（hū）吸操、缩唇呼吸法进行运动，或在医生处方（fāng）指导下（xià）使用专业（yè）的呼吸训练器进行更直接有效的锻炼。

正值三（sān）伏，很多慢阻肺患者（zhě）症状都会有所好（hǎo）转，要利用好这个时节，调养生（shēng）息，待秋冬季时才能（néng）以（yǐ）一个强（qiáng）健的体魄去对（duì）抗慢阻肺（fèi）。